С помощью нейрофидбэка
перестроить работу мозга.
Для большей сосредоточенности, внутреннего спокойствия и самоэффективность.
Нейрофидбэк - это научно обоснованный Тренировка мозга.
Da wir die Aktivität unseres Gehirns normalerweise nicht spüren, macht das Feedback in Echtzeit den entscheidenden Unterschied:
Это позволит вам, Ваша саморегуляция целенаправленное обучение.
Кому подходит нейрофидбэк?
Нейрофидбэк можно использовать для решения различных проблем - отчасти в качестве Основной метод, отчасти как Дополнительная процедура как часть общего плана лечения.
Взрослые
Нейрофидбэк помогает взрослым людям с психологическими стрессами, такими как СДВГ, внутреннее беспокойство, тревожность, проблемы со сном, стресс или депрессивное настроение.
Также без психологических симптомов он может быть полезен, например, в области коучинга для повышения уверенности в себе, концентрации или умственных способностей во время выступлений и презентаций.
Дети и подростки примерно с 8 лет
Нейрофидбэк оказался особенно эффективным для СДВГ. Он может стать эффективной и устойчивой альтернативой или дополнением к медикаментам.
Нейрофидбэк также является подходящим методом для решения проблем с концентрацией внимания, внутреннего беспокойства или трудностей с обучением.
Поскольку эта услуга не покрывается медицинским страхованием, она является частной.
Области применения нейрофидбэка (НФБ)
СДВГ
Нейрофидбэк - один из методов, рекомендованных в руководстве S3 ADHD. Она может дополнить медикаментозное лечение или помочь снизить его дозу.
Концентрация и фокус
Нейрофидбэк помогает целенаправленно управлять своим вниманием, лучше блокировать отвлекающие факторы и дольше концентрироваться на чем-то одном.
Беспокойство
Будь то тревожность на экзаменах, страх публичных выступлений или выступлений, боязнь полетов или другие специфические страхи - нейрофидбэк помогает регулировать стрессовые реакции и укреплять внутреннее спокойствие. Во многих случаях она используется в дополнение к консультированию или поведенческой терапии.
Расстройства сна
Когда мозг „не может отдохнуть“, нейрофидбэк может способствовать расслаблению и спокойному сну. Обычно она используется в качестве дополнительного метода при проблемах со сном, вызванных расстройствами, связанными с травмами.
Стресс и выгорание
Нейрофидбэк укрепляет вашу способность лучше регулировать стресс и обеспечивать восстановление. Она может быть полезна как в качестве профилактической меры, так и в качестве поддержки во время лечения.
Депрессивные настроения
Нейрофидбэк может помочь улучшить драйв и концентрацию. Это не отдельная процедура, а часть общей терапевтической концепции.
Чувствительность к шуму и внутреннему беспокойству
Люди с высоким уровнем внутреннего напряжения или травматическими расстройствами часто особенно остро реагируют на шумы. Мозг находится в состоянии постоянной готовности, и ему трудно расслабиться. Нейрофидбэк помогает регулировать эти паттерны, лучше фильтровать раздражители и развивать внутреннее спокойствие.
Интеграция с другими методами
Вы уникальны, и я рассматриваю вас не как „симптом“, а как целостную личность со своей личной историей. Именно поэтому я не строю нейрофидбэк-тренинг по жестким инструкциям, которые применимы ко всем одинаково, а отвечаю вам индивидуально.
На первой сессии я уделяю время тому, чтобы досконально узнать вашу ситуацию и ваши потребности. Это позволяет нам вместе разработать правильную стратегию терапии.
Часто бывает полезно и эффективно сочетать нейрофидбэк с другими терапевтическими методами. Я буду открыто обсуждать их с вами, а вы решите, подходит ли это вам.
Краткий обзор заранее:
- Консультативная терапия и ориентированная на решение краткосрочная терапия
Нейрофидбэк поддерживает способность к саморегуляции, а беседа помогает классифицировать мысли и чувства и выработать новые взгляды. - Поведенческая терапия
Если вы стремитесь к конкретным изменениям в поведении в повседневной жизни, нейрофидбэк также может помочь в формировании необходимого внутреннего спокойствия, концентрации и стабильности. - Травматологическая терапия
В случае более сложных расстройств, особенно после травматического опыта, важно тщательное разъяснение. Здесь я использую нейрофидбэк выборочно - в сочетании с такими проверенными методами, как EMDR или Гипноз, которые позволяют глубже понять и исцелиться.
Эти методы дополняют применение нейрофидбэка и образуют интегративный подход, в котором различные методы сочетаются целенаправленно - всегда с учетом вашей индивидуальной ситуации и потребностей.
С каким устройством мне работать?
Когда родители приводят ко мне своего ребенка или взрослые решают использовать нейрофидбэк, доверие к методу особенно важно.
Поэтому я работаю только с профессиональными системами, которые также используются в клиниках и исследовательских проектах.
Ich nutze die Geräte von Insight Instruments – einer österreichischen Firma mit langjähriger Erfahrung im Bereich Bio- und Neurofeedback. Die Geräte werden in Deutschland hergestellt, was für mich ein wichtiges Qualitätsmerkmal ist.
Это позволяет мне предлагать вам безопасные, научно обоснованные и высококачественные тренинги по нейрофидбэку, соответствующие современным стандартам.
Для тех, кто интересуется:
Техническая база
Существуют различные методы и протоколы нейрофидбэка - например, тета/бета, SMR, альфа/тета или SCP (медленные корковые потенциалы). Исследования показывают, что при правильном использовании эти методы могут быть сравнительно эффективными.
Insight Instruments разрабатывает системы, которые специализируются на этих проверенных протоколах. Измерения проводятся с помощью датчиков ЭЭГ высокого разрешения, которые точно регистрируют электрическую активность мозга. Сигналы обрабатываются в режиме реального времени и передаются в виде анимации или звуков.
Немецкое производство гарантирует высочайшее техническое качество и надежность. Благодаря этому устройства подходят не только для терапевтической практики, но и для использования в научных исследованиях, что является решающим преимуществом по сравнению со многими более простыми системами обучения.
Научная база
Нейрофидбек уже много лет является предметом интенсивных исследований. Особенно хорошо изучено ее применение при СДВГ, и она была включена в руководство S3 по СДВГ. Также появляется все больше научных доказательств положительного эффекта при тревожных расстройствах, проблемах со сном и стрессе.
Избранные источники:
- Руководство AWMF S3 СДВГ (2018):
Нейрофидбэк рекомендуется в качестве дополнительного метода лечения. - Arns, Heinrich & Strehl (2014):
Обзор эффективности нейрофидбэка для лечения СДВГ (Биологическая психология). - Кортезе и другие (2016):
Метаанализ рандомизированных исследований, показавших значительное улучшение состояния при СДВГ (Журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии).
Более подробную библиографию вы найдете в скачиваемом файле:
„Исследования и научные основы нейрофидбэка“.
Deutsch
English (UK)
Українська
Русский